전거근(serratus anterior)역할/전거근 운동법/전거근 스트레칭/전거근 마사지

전거근(serratus anterior)역할/전거근 운동법/전거근 스트레칭/전거근 마사지 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 문민국 입니다. 오늘은 우리의 견갑골의 기능과 밀접한 관련이 있는 전거근에 대해 알아보겠습니다. 역할 우리몸의 근육은 크게 두가지로 심부근육, 표층근육으로 나눌수 있는데 늑골에서 시작하여 견갑골로 연결되는 심부근육 입니다. *표층근육-피부와 가깝게 붙어 겉으로 보이는 근육 *심부근육-피부보다 뼈에 가깝게 붙어 있는 근육 약화될시에 관절이 불안정해져서 통증이 생기거나 인대나 관절에 손상이 가기 쉽습니다. 견갑골을 흉벽에 고정하게 해주며 견갑골을 전인 시키는데 간단히 말해서 견갑골 안정화 시키는 역할을 을 합니다. *견갑골전인(protraction)-어깨를 앞으로 내밀어 모으는것. 또다른말로..
근골격계 2018. 10. 17. 22:45
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